안녕하세요^^ 민별이네입니다🙋🏻‍♀️
오늘은 첫 야간출근이라
남편 회사근처 가서 같이 점심먹었어요.

여기는 원래 남편이 회사에서
회식으로 자주 갔다가
너무 맛있어서 제게도
소개해준 집인데 너무 맛있어서
요즘에는 자주 찾는 집중에 하나랍니다👍

일단 외관은 이렇습니다
먼가 분위기있는 집 느낀 아닌가요!?ㅋㅋㅋ
거의 저녁으로 많이 먹으러 오는데
오늘은 런치 한정판매를
이용하려고 방문했어요

돼지랑 소가 있었지만....^^ 우리는
특삼겹+된장찌게 한상 13,000원 으로 선택~!

원래는 흑돼지 이베리코가 유명해서
진갈비살을 많이 먹으러가는데~~
오늘은 흑삼겹~!

밑반찬들은 이렇게 나오는데
저는 파절이랑 와사비랑 같이 먹는조합이
정말 맛있는것 같아요

2인분 시킨 양입니다~~
처음엔 적어보였는데 보통먹는 성인 남녀가 먹기에는
밑반찬들도 있어서 적지 않았어요

무엇보다 좋은점은 잘생긴 사장님께서
구워주시기 때문에 맛있게 구울 수 있다는거에요
원래 고기 잘 못굽는 사람들도 많잖아요 ㅜㅜ
(바로저....)

먹기 좋게 맛있게 구워주시기 때문에
어른들 모시고 가기고 참 좋은 것 같아요

삼겹살이 도톰~~하니 아주 맛있어 보이죵!?
버섯또한 삼겹살과 찰떡궁합👍🏻

비게 싫어하는분들도 많지만
저또한 비게를 막 좋아하지는 않는데
흑삼겹이라 그런지 느끼하지도 않고
오히려 쫀득쫀득하니 더 맛있는 것 같아요

진짜 탱글탱글하지 않나요~~??

구월동 사시거나 인천 놀러오신 분들~~
한번 꼭 방문해보세요^^
민별이네가 맛보장! 추천드려요👍🏻👍🏻

안녕하세요^^민별이네입니다
오늘은 제가 요즘 즐겨먹고 있는
화사의 “빠질라카노”를 소개해보려고 합니다.

커피를 요즘엔 식사후에
드시는 분들이 많으시죠~??
저는 어차피 먹을거면
다이어트에 좋은 커피를 마시는건 어떨까 하고
먹게되었습니다.

다이어트에 좋은 커피, 한번 제품에 대해 알아볼까요?!
빠질라카노

일단, 제품 박스에 화사사진이 있어서
누가 모델이었는지는 바로 알겠죠??ㅎㅎ

처음 제가 구입했었을 때는
1box - 10개입 제품을 구매했었는데
이번에 구매한 제품은 1box - 28포
들어있는 제품을 구입했습니다

2box를 15,900원에
구매하였습니다.

이 제품은 가르시니아, 판토텐산,비타민 B1 으로
구성되어있는데

가르시니아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을
억제하여 체지방 감소에 효과적이구요
사실, 이 점이 제일 맘에 듭니다:-)

판토텐산은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와
에너지생성에 필요하며

비타민 B1은 탄수화물과 에너지 대사에
필요한 성분입니다.

성분구성은 잘 되어있는 것 같아요👍🏻👍🏻👍🏻

포로 되어있어서 가지고 다니기에도
편리한것 같아요.

한번 어떻게 생겼는지
타서 먹어볼까요~~??

사실 저는 커피를 막 즐겨먹지는
못하는 1인입니다.

그래도 삼교대를 하면서
잠이 부족하거나 하면
카페에서 아메리카노 연하게해서
먹기는 하는데요~~

500ml에 한포정도 넣어서
먹으면 제 입맛에 딱 맞아요👍🏻👍🏻👍🏻

원래 섭취방법은 1일 2회로
1포를 물 150-180ml에 mix 해서
복용하면 된다고 합니다~~

냉커피로 먹으려고 텀블러에 담아봤어요^^

오늘도 식후에 한잔~☕️
어차피 먹을 커피...
체지방감소도 된다하면 일석이조아닌가요><?

임산부, 수유부, 어린아이들은
피하시는게 좋구요
간, 심장, 신장, 천식, 알레르기가 있으신 분들도
안드시는게 좋습니다!
카페인이 함유되어있어서
초조감, 불면감이 있을 수 있으니
꼭!! 참고하시길 바래요

2020.09.23.수

시작몸무게:59kg
목표몸무게:49kg

이제 목표몸무게가 얼마남지 않았다.
9개월가량 다이어트를 하다보니
이제는 일상이 다이어트인것 같다.

물론, 매번 끼니마다 다이어트를 하지는 않는다.
건강하게 하루에 삼시세끼를
먹으려 노력은 하는 것 같다.

코로나로 인해서 헬스장을
가지 않다보니
이제 홈트가 자연스레 익숙해진 것 같다.

인스타그램을 하다보니
스쿼트 30일 챌린지 표를 보게되어
한번해볼까? 라는 생각이들어
시작하게되었다:-)

내가 가지고 있던 다꾸용품에서
이전에 구매했던 엽서를 선택하여
스티커를 붙여보기로 했다.

22일부터 시작하여
오늘은 2틀째.....
벌써부터 고민이 들었다.
어제 처음 했는데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알이 베겨가지고... 이걸 하는게 맞나?
라는 생각이 들어
고민을 하던중.......

의지박약인 내모습이 싫어서
하기로 결심!!

2틀째 성공했다:-)

그리하여 이렇게 하트를 두개를 모을 수 있었다.

30일동안 꼭 다채우기를!!