안녕하세요 민별이네입니다🙋🏻♀️
오늘하루 잘 보내셨나요..???
‘ㅇ’ 저는 오늘 엄마랑 약속이 있어서
하루종일 걸어다녔답니다^^
오늘은 아침에 먹은
다이어트음식!
민별이네가 다이어트할 때
아침에 주로 먹었던
요거트볼을 소개해보려 합니다.
사실 별거 없는데
아침에 먹기 너무 간편하고 너무 좋아요👍🏻👍🏻
그리고 일단 너무 맛있습니다.
요거트는 다이어트중이니
당무첨가를 준비하구요~~
그릇에 네숟가락 정도 담아줍니다.
그릇에 그날 먹을 과일을
하나씩 하나씩 담아줍니다.
저는 오늘 망고랑 무화과를 담아줬어요
무화과는 깨끗하게 씻어주고
먹기좋은 크기로 잘라줍니다
요즘 무화과가 너무너무 맛있어요^^
무화과까지 예쁘게 담아줍니다
왜냐면..보기좋은 떡이 먹기도 좋은까요😉
요거트볼에 너트한줌까지 넣어주면
영양도 만점💯
맛도 만점💯
카카오닙스까지 한숟가락 넣어주면
지방분해에도 너무너무 좋겠죠^^?
그리고 카카오닙스를 넣어주면
씹는맛도 한결 더 좋아진답니다
이렇게 넣어주면
다이어트식단으로 머무 좋은
요거트볼이 완성됩니다^^
아침한끼로 요거트볼 어떠세요~??
